ਗਾਈਡ

ਠੋਸ ਭੋਜਨ: ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਸੁਝਾਅ

ਠੋਸ ਭੋਜਨ: ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਸੁਝਾਅ

ਸਾਲਿਡਜ਼ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸੁਝਾਅ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਠੋਸਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਕਾਫ਼ੀ ਲਚਕਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਇਹ ਹਨ:

  • ਦਿਨ ਦਾ ਉਹ ਸਮਾਂ ਚੁਣੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸ਼ਾਂਤ, ਆਰਾਮ ਪਾਓ ਅਤੇ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਹੋਵੋ.
  • ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਜਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੱਥ, ਚੱਮਚ, ਕਟੋਰੇ ਅਤੇ ਪਲੇਟਾਂ ਧੋਵੋ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਿਰਜੀਵ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
  • ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉੱਚੀ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠੋ, ਜਾਂ ਕਿਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਚਮਚਾ ਲੈ ਕੇ ਭੋਜਨ ਦਿਓ.
  • ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਦਿਓ. ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਚੱਮਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
  • ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਰਮ ਭੋਜਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦਿਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕੇ.

ਸਾਲਿਡਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਕਦੋਂ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਲਗਭਗ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਪੁਰਾਣਾ ਹੈ, ਪਰ ਚਾਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ.

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਣੀ: ਸੁਝਾਅ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਉਹੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਾਕੀ ਪਰਿਵਾਰ ਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਠੋਸ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਵੇਂ ਖਾਣਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਰੁਚੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਹਨ:

  • ਉਹ ਭੋਜਨ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ - ਯਾਨੀ ਉਹ ਭੋਜਨ ਜੋ ਬੱਚਾ ਪਹੁੰਚ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ.
  • ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਉਸ ਖਾਣੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ - ਉਹ ਕੀ ਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਇਹ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਹੜਾ ਰੰਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਥੇ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਇਆ.
  • ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਗਏ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਹ ਸਵਾਦ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਖਾਣਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਇਕ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਵੀ ਇਹ ਇਕ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਹੈ.
  • ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਵਧੇਰੇ ਠੋਸ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ ਪਰਿਵਾਰਕ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਦਿਓ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਮੈਂਬਰ ਵੀ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋਣ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਰੁਚੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
  • ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਤੇ ਅਗਵਾਈ ਕਰੋ. ਦਿਨ-ਬ-ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਭੁੱਖ ਬਦਲਣੀ ਸੁਭਾਵਿਕ ਹੈ.
  • ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਨਵਾਂ ਭੋਜਨ ਲੈਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਭਲਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ. ਕਈ ਵਾਰ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ 10 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਨਵੇਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ.

ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਨਵੇਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਚਿਹਰੇ ਬਣਾਉਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਚਿਹਰਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਹ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.

ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਖੇਡਣਾ ਅਤੇ ਗੜਬੜ ਕਰਨਾ

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਗੰਦੇ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਖਾਣਾ ਇੱਕ ਹੁਨਰ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੂੰਹ ਤੇ ਭੋਜਨ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਵੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚੇ ਨਵੇਂ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਛੂਹ ਕੇ ਅਤੇ ਖੇਡ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ.

ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗੜਬੜੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਹਨ:

  • ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੋ. ਇਹ ਉਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਦੂਜੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਹੁਨਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਵਧੀਆ ਮੋਟਰ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਸੋਚ.
  • ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਗੜਬੜ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸਬਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
  • ਉੱਚ ਕੁਰਸੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਅਖਬਾਰ ਜਾਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਫੈਲਾ ਕੇ ਅਤੇ ਵਾਸ਼ਕੌਥ ਹੱਥ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਓ.

ਸਾਲਡਜ਼ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ! ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਠੋਸ ਖਾਣਾ ਖਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਣੇ ਦਾ ਸਮਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਮਾਂ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਗੱਲ ਕਰਨ, ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ.

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: How To Eat Cheaply In Paris + Top 7 Picnic Spots (ਮਈ 2020).