ਜਾਣਕਾਰੀ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੇਬ ਦੇ ਪਕਵਾਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਸਤੇ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੇਬ ਦੇ ਪਕਵਾਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਸਤੇ

The ਸੇਬ ਇਹ ਪਹਿਲੇ ਫਲਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਬੇਬੀ ਫੂਡ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹਨ ਗੁਇਨਫੈਨਟਿਲ.ਕਾੱਮ ਸਾਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੇਨੂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਅਸੀਂ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਸਾਲ ਸੇਬ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਫਲਾਂ ਦੇ ਹੱਕ ਵਿਚ ਇਕ ਹੋਰ ਬਿੰਦੂ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਕ ਸਾਥੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਪਸੰਦ ਕਰੇਗਾ.

ਘਰ ਵਿਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਰੰਗਦਾਰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ. ਬੱਚੇ ਸੇਬ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦਾ ਪੱਕਾ ਟੈਕਸਟ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨਰਮ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿੱਠਾ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ਾਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਸੇਬ ਰਵਾਇਤੀ ਮਿਠਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਸੇਬ ਜਾਂ ਐਪਲ ਪਾਈ, ਪਰ ਸਵਾਦ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ. ਸੇਬ ਨੂੰ ਮੀਟ ਦੇ ਭੁੰਨਣ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਅਸਲੀ ਛੂਹ ਦੇਵੇਗਾ.

ਬੇਕ ਸੇਬ. ਰਵਾਇਤੀ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਸੇਬ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ. ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾਦੀ-ਦਾਦੀਆਂ ਦੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਸੇਬ ਰਵਾਇਤੀ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਬਣੀ ਵਿਅੰਜਨ, ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਸੌਖਾ ਹੈ.

ਐਪਲੌਸ. ਸੇਬ ਦੇ ਚੂਸਣ ਦਾ ਇਹ ਰਵਾਇਤੀ ਵਿਅੰਜਨ ਸੇਬ ਦਾ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ, ਇਹ ਫਲ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਿਠਆਈ ਲਈ, ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਲਿਆਉਣਾ ਇਹ ਇਕ ਵਧੀਆ ਰੈਸਿਪੀ ਹੈ.

ਐਪਲ ਸਪੰਜ ਕੇਕ. ਨਾਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਨੈਕ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਘਰੇਲੂ ਬਣੀ ਐਪਲ ਕੇਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਸੇਬ ਦਾ ਕੇਕ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੇਬ ਖਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਨੁਸਖਾ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫਲ.

ਐਪਲ ਪਾਈ. ਐਪਲ ਪਾਈ. ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ, ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ, ਇੱਕ ਐਪਲ ਪਾਈ. ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ ਸਾਨੂੰ ਜਨਮਦਿਨ ਦੀਆਂ ਪਾਰਟੀਆਂ, ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ (ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ) ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਪਾਰਟੀ ਨੂੰ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਅਮਰੀਕੀ ਵਿਅੰਜਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਆਸਾਨ, ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੇਜ਼ ਨੁਸਖਾ. ਸੇਬ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਮਨਪਸੰਦ ਫਲ ਹੈ.

ਕਲਾਸਿਕ caramelized ਸੇਬ. ਕਾਰਮੇਲਾਇਜ਼ਡ ਸੇਬ, ਕੈਰੇਮਲ, ਜਾਂ ਸਿੱਧੇ ਸੇਬ ਲਾਲ ਕਾਰਾਮਲ ਵਿੱਚ inੱਕੇ ਹੋਏ. ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਬਣੀ ਵਿਅੰਜਨ, ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਆਸਾਨ, ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਤੇਜ਼. ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਜਨਮਦਿਨ ਦੀ ਪਾਰਟੀ ਜਾਂ ਸਨੈਕਸ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ.

ਐਪਲ ਪੈਨਕੇਕਸ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਸਨੈਕ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ ਵਿਅੰਜਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ: ਸੇਬ ਦੇ ਪੈਨਕੇਕਸ. ਨਿਹਾਲ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ, ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਜਲਦੀ. ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨੁਸਖਾ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ ਅਤੇ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਕਰਸ਼ਕ inੰਗ ਨਾਲ ਸੇਬ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੇਗੀ.

ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ ਸੇਬ ਭੁੰਨੋ. ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸੇਬ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸਿਖਾਉਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਨੈਕ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਨੁਸਖਾ.

ਐਪਲ ਪੈਨਕੇਕਸ. ਐਪਲ ਪੈਨਕੇਕ. ਸਵੇਰ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਨੈਕਸ ਲਈ ਇੱਕ ਆਸਾਨ, ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਿਹਾਲ ਪਕਵਾਨ. ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਪਕਵਾਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ.

ਐਪਲ ਦਾਲਚੀਨੀ ਮਫਿਨਸ. ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੇਬ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਮਫਿਨਜ਼ ਦੀ ਇਕ ਬਹੁਤ ਸਧਾਰਣ ਵਿਅੰਜਨ ਪਾਓਗੇ. ਨਾਸ਼ਤਾ, ਸਨੈਕ ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮਿਠਆਈ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਰਸੀਲਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ.

ਐਪਲ ਨੇ ਪੈਨਕੇਕ ਲਈਆ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਸੇਬ ਦੇ ਪੈਨਕੇਕ ਵਿਅੰਜਨ. ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਨਾਲ ਵੀਕੈਂਡ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਇਸ ਪਲ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਸਮਾਂ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸੇਬ ਦੇ ਪੈਨਕੇਕਸ ਦੀ ਵਿਧੀ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ, ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼.

ਘਰੇਲੂ ਸੇਬ ਦੀ ਪਾਈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੇਲੀਐਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਉਹ ਇਸ ਰਵਾਇਤੀ ਗਲੂਟਨ ਮੁਕਤ ਐਪਲ ਪਾਈ ਦਾ ਵੀ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਮਿਠਆਈ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਨੁਸਖਾ.

ਟੌਫੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਰਮੇਲਾਈਜ਼ਡ ਸੇਬ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕਾਫੀ ਨਾਲ -ੱਕੇ ਸੇਬ. ਜਨਮਦਿਨ ਦੀ ਪਾਰਟੀ ਦੇ ਸਨੈਕਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਸੌਖਾ ਵਿਅੰਜਨ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਫਲ ਖਾਣ ਦਾ ਇਕ ਆਕਰਸ਼ਕ ਤਰੀਕਾ.

ਕੀਵੀ ਅਤੇ ਸੇਬ ਸਮੂਦੀ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੀ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਸਮੂਦੀ ਲਈ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਨੁਸਖਾ ਦਿਓ.

ਮੂਸੈਲੀ ਅਤੇ ਸੇਬ ਬਾਰ. ਸੀਰੀਅਲ ਬਾਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ getਰਜਾਵਾਨ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਇਹ ਗਰਭਵਤੀ womenਰਤਾਂ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਸਨੈਕਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਐਪਲ ਅਤੇ ਹੈਮ ਰੀਸੋਟੋ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਰਿਸੋਟੋ ਵਿਅੰਜਨ. ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਚਾਵਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਾ ਸੁਝਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸਪਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਅੰਜਨ.

ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਹਲਕੇ ਚਿਕਨ ਦਾ ਸਲਾਦ. ਇਸ ਹਲਕੇ ਮੁਰਗੀ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦੇ ਸਲਾਦ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹ ਲਿਆਓਗੇ. ਆਸਾਨ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੌਖਾ ਸਲਾਦ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ

ਸੇਬ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਰ ਦਾ ਟੈਂਡਰਲੋਇਨ. ਸੇਬ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਟੈਂਡਰਲੋਇਨ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ. ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਡਿਨਰ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ. ਸੇਬ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਭੁੰਨੋ ਟੈਂਡਰਲੋਇਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਪਕਵਾਨਾ.

ਟੂਨਾ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਚੌਲ ਦਾ ਸਲਾਦ. ਸੇਲੀਅਕਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਲਾਈਕ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਟੂਨਾ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਗਲੂਟਨ-ਰਹਿਤ ਚਾਵਲ ਸਲਾਦ ਵਰਗੇ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਹਨ. ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ ਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸੇਬ ਅਤੇ ਟੂਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਸਲਾਦ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ.

ਸੇਬ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਕੁਝ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਪਲਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਸੇਬ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸੰਪੂਰਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਇੱਕ ਫਲ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਏ, ਬੀ, ਸੀ ਅਤੇ ਈ.

ਕਿਉਂ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਸੇਬ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

1. ਇਹ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਫਲ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ 85 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਰਚਨਾ ਪਾਣੀ ਹੈ.

2. ਨਿਯਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਦਾ ਪੱਖ ਪੂਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਸਤ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ isੁਕਵਾਂ ਹੈ. ਅੰਤੜੀ ਆਵਾਜਾਈ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

3. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਾਈਫ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸੇਬ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਫਾਈਬਰ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.

4. ਇਸਦੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸੇਬ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ energyਰਜਾ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਹੈ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਗਰਭਵਤੀ forਰਤਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਡਿਨਰ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ.

ਤੁਸੀਂ ਇਸੇ ਤਰਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੇਬ ਦੇ ਪਕਵਾਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਸਤੇ, ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਫਲ ਵਰਗ ਵਿਚ.


ਵੀਡੀਓ: ਲਵਰ ਖਰਬ ਹਣ ਤ ਪਹਲ ਸਰਰ ਦਦ ਹ ਇਹ 5 ਸਕਤ ਪਤ ਨ ਲਗ ਤ ਮਤ ਪਕ (ਜਨਵਰੀ 2022).