ਜਾਣਕਾਰੀ

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਲ ਬੀਨ ਸਟੂ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਲੇਗੂਜ਼ ਵਿਅੰਜਨ

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਲ ਬੀਨ ਸਟੂ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਲੇਗੂਜ਼ ਵਿਅੰਜਨ

ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਲਈ ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਕ ਆਦਰਸ਼ ਕਟੋਰੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵੀ ਹਨ. ਲਾਲ ਬੀਨਜ਼, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਆਇਰਨ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਇਸ ਕਾਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਬੀਨ ਸਟੂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਫਾਈਬਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ.

ਸਮੱਗਰੀ:

  • ਲਾਲ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ 250 ਗ੍ਰਾਮ
  • 1 ਲਾਲ ਮਿਰਚ
  • 1 ਪਿਆਜ਼
  • 1 ਗਾਜਰ
  • 2 ਆਲੂ
  • 2 ਟਮਾਟਰ
  • ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
  • ਪਾਰਸਲੇ
  • ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਲੂਣ
  • ਪੌਲੀ ਜਾਂ ਹਰੀ ਫਲੀਆਂ ਦੇ 150 ਜੀ

ਸਟੂਅ ਇਕ ਸੰਪੂਰਨ ਡਿਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਇਕੋ ਡਿਸ਼ ਵਜੋਂ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮੀਨੂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਟੈੱਕ ਜਾਂ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

1. ਰਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਭਿੱਜੋ.

2. ਗਾਜਰ, ਟਮਾਟਰ, ਪਿਆਜ਼, ਫਲੀਆਂ ਅਤੇ ਮਿਰਚਾਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਕੱਟੋ, ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਕੱ disc ਦਿਓ. ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਿਜ਼ਰਵ ਕਰੋ.

3. ਇਕ ਘੜੇ ਵਿਚ ਤੇਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਫਰਾਈ ਕਰੋ.

4. ਬੀਨਜ਼ ਤੋਂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਆਲੂਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ Coverੱਕੋ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨਮਕ ਪਾਓ.

5. ਜਦੋਂ ਇਹ ਉਬਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੌੜੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਝੱਗ ਨੂੰ ਸਤਹ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤਕ ਪਕਾਉਣ ਦਿਓ, ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤੇ ਘੜੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਇਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ.

6. ਜੇ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਾਰਸਲੇ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਪਰੋਸੋ.

ਗੁਐਨਫੈਨਟਿਲ ਦੀ ਚਾਲ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਮੀਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ 300 ਜੀ.ਆਰ. ਮਿਲਾਓ. ਸੂਰ ਦੀਆਂ ਪੱਸਲੀਆਂ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਦਾਲ ਦੀ ਪੁਰੀ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਦਾਲ ਦੀ ਪਨੀਰੀ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਿੱਖੋ. ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨੁਸਖਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਦਾਲ ਦੀ ਪੱਕੀ ਦਾ ਇਹ ਸਧਾਰਣ ਨੁਸਖਾ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦਾਲ ਬਰਗਰ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਦਾਲ ਬਰਗਰ ਦਾ ਘਰੇਲੂ ਬਣਾਉ ਨੁਸਖਾ, ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਨੁਸਖਾ ਜੋ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਅਤੇ suitableੁਕਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸਰਲ ਵਿਅੰਜਨ.

ਕੋਡ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਸਟੂ. ਈਸਟਰ ਲਈ ਛੋਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਡ ਲਈ ਨੁਸਖਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ. ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਗੁੱਡ ਫਰਾਈਡੇ ਵਿਅੰਜਨ, ਇਹ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਕੋਡ ਸਟੂ ਜੋ ਮੀਟ ਨਾ ਖਾਣ ਦੀ ਪਰੰਪਰਾ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ ਸਾਨੂੰ ਗੈਸਟਰੋਨੋਮਿਕ ਲਗਜ਼ਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਚੱਮਚ ਭੋਜਨ.

ਹਮਸ. ਚਿਕਨ ਪੂਰੀ ਵਿਅੰਜਨ. ਘਰ ਵਿਚ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਿਮਾਂਸ ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਪੂਰੀ ਵਿਅੰਜਨ. ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ ਸਾਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਰੌਸ਼ਨੀ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨਾਲ ਭਰੇ ਸਟਾਰਟਰ ਲਈ ਇੱਕ ਨੁਸਖਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਅਰਬੀ ਵਿਅੰਜਨ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਹੰਮਸ ਜਾਂ ਹਿਮਾਂਸ ਨੂੰ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਖਾਣਿਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜੋੜਿਆ ਜਾਵੇ.

ਫਲਾਫੈਲ ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਦਾ ਬਰਗਰ. ਫਲਾਫਲ ਵਿਅੰਜਨ ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਮੀਟਬਾਲ. ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅੰਜਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਰਾਤ ​​ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਰਬੀ ਰੈਸਿਪੀ.

ਚਿਕਨ ਦਾ ਸੂਪ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ. ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਲਈ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਨਾਲ ਖਾਣਗੇ.

ਚਾਰਟ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਨ ਸਟੂ. ਚਾਰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਨ ਸਟੂ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ. ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਅੰਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਚਾਰਟ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਨ ਸਟੂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਇਸੇ ਤਰਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਲ ਬੀਨ ਸਟੂ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਲੇਗੂਜ਼ ਵਿਅੰਜਨ, ਸਾਈਟ ਤੇ ਲੇਗੂਮਜ਼ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ.


ਵੀਡੀਓ: Loud Vegetable Vendor (ਜਨਵਰੀ 2022).