ਵੱਡੇ ਲੋਕ

ਨਵੀਂ ਮਾਂ: ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ

ਨਵੀਂ ਮਾਂ: ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ

ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਂ ਜਨਮ ਕੇਂਦਰ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ: ਕਿਹੜੀ ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਂ ਜਨਮ ਕੇਂਦਰ ਵਿਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਆ ਜਾਵੇਗਾ ਸ਼ਾਇਦ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 24 ਘੰਟੇ ਰਹੋ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਘਰ ਜਾਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਦਾਈ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ.

ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਠਹਿਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਲੰਮਾ ਹੋਵੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਰਤ ਜਾਂ ਜਨਮ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ - ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਇਹ ਇਕ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਜਨਮ ਜਾਂ ਸੀਜ਼ਨ ਦਾ ਜਨਮ ਸੀ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ 2-5 ਦਿਨ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਨਵਜੰਮੇ ਇੰਟੈਂਸਿਵ ਕੇਅਰ ਯੂਨਿਟ (ਐਨਆਈਸੀਯੂ) ਜਾਂ ਸਪੈਸ਼ਲ ਕੇਅਰ ਨਰਸਰੀ (ਐਸਸੀਐਨ) ਵਿਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਰਹਿਣਾ ਪਏਗਾ.

ਹਸਪਤਾਲ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ

ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਸਪਤਾਲ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਪੁੱਛਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

  • ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਕਿਸ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਹੈ
  • ਆਪਣੀ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਕਿੱਥੇ ਜਾਣਾ ਹੈ
  • ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ
  • ਤੁਹਾਡੇ ਟਾਂਕੇ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿੱਥੇ ਕੱ toੇ ਜਾਣ (ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਹਨ)
  • ਭਾਵੇਂ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦਾ ਸਲਾਹਕਾਰ ਹੈ ਜਾਂ women'sਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ.

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੀ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ:

  • ਤੁਹਾਡੇ ਨਵਜੰਮੇ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਫੀਡ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫੀਡਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ
  • ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਵੇ
  • ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿਸਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ
  • ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਿਹਤ ਨਰਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੰਪਰਕ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਨਰਸ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੀ ਦਾਈ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਵੇਗਾ.

ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਧੋਣ, ਨੈਪੀਜ਼ ਖਰੀਦਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਫਰਿੱਜ ਅਤੇ ਪੈਂਟਰੀ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਰਗੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਨੌਕਰੀਆਂ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ.

ਇੱਕ ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ: ਕਿਹੜੀ ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਨਮ ਦਿੱਤਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਦਾਈ ਜਨਮ ਦੇ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹੇਗੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਥਿਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਚਾਰ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੀ ਘਰੇਲੂ ਜਨਮ ਦੀ ਦਾਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦਿੰਦੀ ਰਹੇਗੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਹਫਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿਚ ਜਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਜਨਮ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਬਹੁਤ ਲੰਘਿਆ ਹੈ. ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਬਹੁਤੀਆਂ feelਰਤਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੀਆਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋਏ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਰਾਹਤ, ਖੁਸ਼ੀ, ਡਰ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਨਮ ਤੋਂ 3-5 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਇਸ ਨੂੰ 'ਬੇਬੀ ਬਲੂਜ਼' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. 'ਬੇਬੀ ਬਲੂਜ਼' ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਹਾਂ ਨੂੰ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਦੁਬਾਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ. ਜੇ ਨੀਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਤਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਹਰੇਕ ਸੱਤ womenਰਤਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਲਈ, ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਣਾਅ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਦੋਂ earlyਰਤਾਂ ਜਲਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਦਾਈ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਿਹਤ ਨਰਸ ਦੁਆਰਾ ਘਰੇਲੂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੀ ਜਨਮ, ਤੁਹਾਡੀ ਜਨਮ-ਦਾਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ (ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪਹਿਲਾਂ) ਅਤੇ ਫਿਰ ਘੱਟ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰੇਗੀ, ਇਸ ਗੱਲ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਮਦਦ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦਾ ਜਨਮ, ਇੱਕ ਦਾਈ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਿਹਤ ਨਰਸ ਤੁਹਾਡੇ ਹਸਪਤਾਲ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਘਰ ਆਵੇਗੀ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣਗੇ. ਕੁਝ ਨਵੇਂ ਮਾਮੇ ਇੱਕ ਨਿਜੀ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਵੀ ਚੁਣਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਾਜ ਜਾਂ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਹੈਲਪਲਾਈਨ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਪੀ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਿਹਤ ਕੇਂਦਰ ਨਾਲ ਵੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਸਿੱਖਣਾ

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਕਈ ਵਾਰੀ ਨਵੇਂ ਮਾਮਿਆਂ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਲੱਭਣੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਇਸ ਨਾਲ ਸਭ ਫਰਕ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਆਉਣ ਵਿਚ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਘੰਟਿਆਂ ਅਤੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਸੱਚਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਈ ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗਣੇ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਨਾਲ ਕੋਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਦਾਈ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਆਸਟਰੇਲੀਅਨ ਬ੍ਰੈਸਟਫੀਡਿੰਗ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਫੋਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀ ਹੈਲਪਲਾਈਨ 1800 686 268 ਤੇ, 24 ਘੰਟੇ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 7 ਦਿਨ.

ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣਾ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਏ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਿੱਖਣ ਲਈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ:

  • ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਜਾਂ ਬੋਤਲ ਖੁਆਉਣਾ
  • ਡਿਸਪੋਸੇਬਲ ਨੈਪੀਜ਼ ਜਾਂ ਕੱਪੜੇ ਦੀਆਂ ਨੈਪੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ
  • ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਹਾਉਣਾ
  • ਇੱਕ ਨਵਜੰਮੇ ਰੁਟੀਨ ਲੱਭਣਾ
  • ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨੀਂਦ

ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਾਨ ਲੈਣਾ

ਕਈ ਵਾਰ ਇਕ ਚੰਗਾ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖੁਆਉਣਾ ਅਤੇ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਜਾਮਾ ਵਿਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਵਰ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਦਿਓ.

ਪਹਿਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ - ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ, ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਜਾਂ ਇੱਕ ਦੋਸਤ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ ਅਜੇ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੋਰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ.

ਖਾਣਾ-ਪੀਣਾ

ਕੁਝ ਦਿਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱ hardਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਪੀਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਜੇ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਭੋਜਨ, ਸੂਪ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਵੀ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਸਮਾਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸਮਾਂ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ shopਨਲਾਈਨ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਸਪੁਰਦਗੀ ਕਰਨਾ.

ਯਾਤਰੀ

ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਹੋਣਗੇ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਮਿਲਣ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁਣਗੇ.

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਠੀਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਸੈਲਾਨੀਆਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਯਾਤਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਜੋ ਬਿਮਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੂਜੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਲਈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਟੀਕਾਕਰਨ ਨਾਲ ਨਵੀਨਤਮ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਕੁਝ ਨਵੇਂ ਮਾਂਵਾਂ ਆਪਣੇ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਉਹ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਦੋ ਆਉਣ ਜਾਂ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਦਿਨ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ 'ਤੇ' ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਕਰੋ 'ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਗਾਉਣ, ਵੌਇਸਮੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਨੂੰ ਚੁੱਪ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਦੂਸਰੇ ਮਾਪੇ ਮਦਦ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਥਾਨਕ ਜਾਂ mothersਨਲਾਈਨ ਮਾਵਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.


ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: Warsaw, Poland First Impressions (ਜਨਵਰੀ 2022).