ਜਾਣਕਾਰੀ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਆਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਾਦਸਿਆਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚੀਏ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਆਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਾਦਸਿਆਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚੀਏ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਛੇਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ, ਇਕ'sਰਤ ਦਾ ਸਰੀਰ ਹਰ ਦਿਨ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਨੁਪਾਤ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸਦੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਦਲਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ forਰਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਦਲਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਇਸ ਦੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਜਾਵੇ.

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਅਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਤੁਰਨਾ, ਤੁਰਨਾ, ਝੁਕਣਾ, ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਰਕਤਾਂ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ, ਸੰਖੇਪ ਵਿਚ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਕਮੀ ਆਮ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਰੀਰ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਹੈ ਅਤੇ'sਰਤ ਦੀ ਰੀੜ੍ਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣ ਜਾਵੇਗੀ.

ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਦੀ ਕੁੱਖ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਮਾਂ ਦਾ herਿੱਡ ਉਸ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਝੁਕਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹਿਸਾਬ ਨੂੰ ਇਕ ਚਾਪ ਦਾ ਰੂਪ ਧਾਰਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਜੇ alreadyਰਤ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਇਹ ਪੜਾਅ ਉਸ ਲਈ hardਖਾ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਲੈਣਾ ਪਏਗਾ, ਜਾਂ ਚੁੱਕਣਾ ਪਏਗਾ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਮਸਾਜ.

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਆਖਰੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿਚ, womenਰਤਾਂ ਲਈ ਬੇਈਮਾਨੀ ਅਤੇ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਸਨੇ ਭਾਰ ਵਧਾਇਆ ਹੈ ਜਾਂ ਉਸਦਾ lyਿੱਡ ਵਧਿਆ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਵੀ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਜੋੜ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਕਾਰਨ ਪੱਕੇ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੁਝ ਧਿਆਨ ਰੱਖੇ ਜੋ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਹਾਦਸੇ ਕਿਸੇ ਜਗ੍ਹਾ ਜਾਂ ਤਾਰੀਖ ਦੀ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਨਾਲ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗਲਤ ਡਿੱਗਣਾ ਜਾਂ ਗਲੀ ਵਿਚ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿਚ ਜਾਣਾ, ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਮਾਂ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਬੱਚਾ ਐਮਨੀਓਟਿਕ ਤਰਲ ਅਤੇ ਮਾਂ ਦੀਆਂ ਪੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦੁਰਘਟਨਾ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਘਾਟ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਆਖਰੀ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਮ, ਮਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਚਾਲ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਆਖਰੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਹਾਦਸੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੇ. ਗਰਭਵਤੀ womanਰਤ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਜਾਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਮਾਹਰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ:

1. ਤਿਲਕਣ ਵਾਲੀਆਂ, ਗਿੱਲੀਆਂ ਜਾਂ ਖੜ੍ਹੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ਤੇ ਪੈਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.

2. ਕੁਰਸੀਆਂ, ਪੌੜੀਆਂ ਜਾਂ ਟੱਟੀ ਚੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.

3. ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ toਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਝੁਕਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.

4. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਜਾਂ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.

5. ਵੱਡੇ ਪੈਕੇਜ ਰੱਖਣ ਜਾਂ ਲਿਜਾਣ ਤੋਂ ਬੱਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੇਖਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਥੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ.

6. ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ. ਪੌੜੀਆਂ ਤੋਂ ਡਿੱਗਣਾ ਗਰਭਵਤੀ amongਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

7. ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਬਚੋ. ਮਾੜੇ ਗੇੜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਗਰਭਵਤੀ ofਰਤ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ.

8. ਨਹਾਉਣ ਵੇਲੇ ਖਿਸਕਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ. ਸ਼ਾਵਰ ਜਾਂ ਬਾਥਟਬ ਦੇ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਗੈਰ-ਸਲਿੱਪ ਰਬੜ ਮੈਟ ਪਾਓ.

9. ਰੇਸਿੰਗ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਠਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਤੁਰਨਾ ਹੈ.

10. ਭੀੜ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨੱਚਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਜੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵੇਖੋ. ਉਹੀ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡਿੱਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ hitਿੱਡ ਨੂੰ ਮਾਰੀ. ਰੋਕਥਾਮ ਇਲਾਜ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਇਸੇ ਤਰਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਆਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਾਦਸਿਆਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚੀਏ, ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ - ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਤੰਗ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ.


ਵੀਡੀਓ: Гэтжи пеш аз чанг ба Хабиб тахдид кард. Ду чанговари Точики бе бохт ба кафас бармегардан. (ਜਨਵਰੀ 2022).