ਜਾਣਕਾਰੀ

ਬਚਪਨ ਦਾ ਸੁਪਨਾ. ਪੜਾਅ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੜਾਅ

ਬਚਪਨ ਦਾ ਸੁਪਨਾ. ਪੜਾਅ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੜਾਅ

Theਬੱਚੇ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੈਗੂਲੇਟਰੀ ਅਤੇ ਬਹਾਲੀ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ energyਰਜਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਲੈਅ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਜੋ ਬਾਕੀ ਬਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ. ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਵੱਖਰੇ ਪੜਾਅ ਅਤੇ ਪੜਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਬਚਪਨ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਪੜਾਅ ਅਤੇ ਪੜਾਅ ਹਨ.

REM ਨੀਂਦ. ਰੈਪਿਡ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਲਹਿਰ (ਆਰਈਐਮ) ਨੀਂਦ: ਇਹ ਨੀਂਦ ਦਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪੜਾਅ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਦਿਮਾਗ ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ. ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟਾ ਵੀ.

ਗੈਰ- REM ਨੀਂਦ. ਕੋਈ REM ਨੀਂਦ. ਇਹ ਪੜਾਅ ਹੈ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ. ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬਾ ਵੀ.

ਬਚਪਨ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਚਾਰ ਪੜਾਅ ਜਿਹੜੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਡੂੰਘੇ ਹੁੰਦੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਹਰ ਇੱਕ ਲਗਭਗ 90 ਮਿੰਟ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਹੀ ਕ੍ਰਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਆਰਈਐਮ ਨੀਂਦ (ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਛੋਟਾ) ਅਤੇ ਨਾਨ-ਆਰਈਐਮ ਨੀਂਦ (ਵਧੇਰੇ ਡੂੰਘੀ ਅਤੇ ਲੰਮੀ).

ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਚੱਕਰ ਕੱਟਦੇ ਹਨ ਘੱਟ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਉਸੇ ਰਾਤ ਦੌਰਾਨ. ਜਿਵੇਂ ਜਿਵੇਂ ਬੱਚਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਰਈਐਮ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਘੱਟਣੇ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਰੇਮ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਵਧਣਗੇ. 4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਬੱਚਾ ਲਗਾਤਾਰ 3 ਜਾਂ 4 ਘੰਟੇ ਸੌਂਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਲਕੀ ਨੀਂਦ ਦੁਆਰਾ ਅਤਿ ਆਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ 90 ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਬੱਚਾ ਇੱਕ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਰਧ-ਚੇਤਾਵਨੀ ਸਥਿਤੀ. ਇਹ ਉਹ ਸਮੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਜਾਗਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ 8 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਰਾਤ ਦੇ ਬਾਕੀ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਡੂੰਘੇ ਪੜਾਅ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਵੋਗੇ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਤਾਂਕਿ ਉਹ ਇਕ ਆਦਤ ਬਣ ਜਾਣ. ਬੱਚੇ ਦੇ ਸੁੱਤੇ ਪਏ ਹੋਣ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ ਅਤੇ ਅਸਲ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਾਲ ਦਾ ਆਦਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਸਭ ਕੁਝ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਨਵਜੰਮੇ ਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੌਣ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦਾ ਆਪਣਾ wayੰਗ ਹੈ. ਮਾਂ-ਪਿਓ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਲੈਅ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਚਿਤ ਮਾਹੌਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਬੱਚਾ ਜਾਗਣ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਲੱਭਦਾ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਸੌਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਲੱਭਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਤੁਸੀਂ ਇਸੇ ਤਰਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬਚਪਨ ਦਾ ਸੁਪਨਾ. ਪੜਾਅ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੜਾਅ, ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿਚ.


ਵੀਡੀਓ: Byomkesh Phire Elo 2014. Full Bengali Movie. By Abir Chatterjee (ਜਨਵਰੀ 2022).