ਨਵਜੰਮੇ

ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣੀ ਹੈ

ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣੀ ਹੈ

ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ: ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸਹਾਇਤਾ ਸੇਵਾਵਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੀ ਦਾਈ, ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਿਹਤ ਨਰਸ ਜਾਂ ਜੀਪੀ ਜਾਂ ਆਸਟਰੇਲੀਅਨ ਬ੍ਰੈਸਟਫੀਡਿੰਗ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (ਏਬੀਏ) ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਏਬੀਏ ਦਾ ਇੱਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਨੈਸ਼ਨਲ ਬ੍ਰੈਸਟਫੀਡਿੰਗ ਹੈਲਪਲਾਈਨ ਨੂੰ ਫੋਨ ਕਰੋ 1800 686 268.

ਇਹ ਲੇਖ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਨਾਲ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਲੇਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਰੁਝੇਵੇਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕੁਰਕੀ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਗਲ਼ੇ ਨਿਪਲਜ਼ ਅਤੇ ਨਿੱਪਲ ਦੀ ਲਾਗ ਅਤੇ ਮਾਸਟਾਈਟਸ ਅਤੇ ਬਲੌਕਡ ਡੂਕ.

ਕਾਫ਼ੀ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨਹੀਂ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਖ਼ਾਸਕਰ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਫੀਡ ਦੇ ਬਾਅਦ ਚੀਕਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਨਵਜੰਮੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਰੋਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਚੀਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਕਹਿ ਸਕਦੀ ਸੀ, 'ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਭੁੱਖਾ ਹਾਂ'. ਪਰ ਉਹ ਇੰਨੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਹਿ ਸਕਦੀ ਸੀ ਕਿ 'ਮੈਂ ਥੱਕ ਗਈ ਹਾਂ' ਜਾਂ 'ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਭੁੱਖ ਨਹੀਂ ਲੱਗੀ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਪੇਟ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ'।

ਇਹ ਜਾਣਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ wayੰਗ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁੱਧ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਫੀਡ ਦੇ ਬਾਅਦ ਉਸ ਦੀਆਂ ਨੈਪੀਜ਼ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵੇਖੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁੱਧ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੇ ਉਹ:

  • 24 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 6-8 ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਦੀਆਂ ਨੈਪੀਜ਼ ਜਾਂ 5 ਬਹੁਤ ਗਿੱਲੀ ਡਿਸਪੋਸੇਬਲ ਹਨ
  • ਜੇ ਉਹ 6-8 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਛੋਟਾ ਹੋਵੇ (ਹਰ ਸਾਲ ਬੱਚੇ ਦੀ ਘੱਟ ਪੂਜ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ)
  • ਜੇ ਉਹ ਬੁੱ .ਾ ਹੈ ਤਾਂ ਨਰਮ ਪੈਸ ਹਨ
  • ਫੀਡ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਚੇਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਆਦਾਤਰ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਦੁੱਧ ਦੇਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਹਫਤੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿੱਥੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਭਾਰ ਘੱਟਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ). ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾ ਕੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਕੇ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣੀ ਹੈ

ਵਾਧੂ ਛਾਤੀਆਂ
ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁੱਧ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੁਝ ਵਧੇਰੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕੋ. ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀਆਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦੁੱਧ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਦੁੱਧ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸੰਦੇਸ਼ ਮਿਲਦਾ ਹੈ.

ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ 3-4 ਘੰਟੇ (ਇੱਕ ਫੀਡ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਅਗਲੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਤੱਕ) ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਸਨੈਕਸ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿਚ ਅੱਠ ਵਾਰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਓਗੇ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸੈਟਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਰੁਕੋ ਅਤੇ ਤਕਰੀਬਨ 20-30 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ 'ਟਾਪ-ਅਪ' ਦਿਓ. ਉਥੇ ਵਧੇਰੇ ਦੁੱਧ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਖਾਣਾ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ 'ਟਾਪ-ਅਪਸ' ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਵਾਧੂ ਰਾਤ ਦਾ ਸਮਾਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਮ ਵੇਲੇ ਵਧੇਰੇ ਖਾਣਾ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੋਲੇਕਟਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੁੱਤਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਨੀਂਦ ਵਾਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਫੀਡ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਖੁਆਉਣ ਲਈ ਜਾਗਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਨੀਂਦ ਦੇ ਹਲਕੇ ਪੜਾਅ ਵਿਚ ਇਕ ਬੱਚਾ ਉਸ ਦੀ ਨੀਂਦ ਵਿਚ ਖੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਇਕ ਫੀਡ ਵੀ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਉਹ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖ ਰਹੀ ਹੈ, ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਘੁੰਮ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਉਸ ਦੀਆਂ ਪਲਕਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਝਪਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਹਰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸੌਂ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਜਾਂ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਛਾਤੀਆਂ 'ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਜਾਂ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.

ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦਾ ਸੰਪਰਕ
ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰੋਲੇਕਟਿਨ ਅਤੇ ਆਕਸੀਟੋਸਿਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਛੁਡਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵੇਲੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਚੋਟੀ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾ ਕੱ off ਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਝੌਂਪੜੀ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਇਹ ਠੰਡਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਰਮ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੁਆਲੇ ਕੰਬਲ ਲਪੇਟੋ.

ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਵਾਤਾਵਰਣ
ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੇ ਆਰਾਮਦੇਹ ਹੋਵੋ, ਉੱਨਾ ਹੀ ਤੁਹਾਡਾ ਦੁੱਧ ਵਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕੁਰਸੀ ਜਾਂ ਬਿਸਤਰਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੜਕਾਹਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਆਪਣਾ ਫੋਨ ਬੰਦ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ 'ਤੇ' ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਕਰੋ 'ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਗਾਓ. ਆਪਣੇ ਲਈ ਵੀ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਹੱਥ ਵਿਚ ਰੱਖੋ.

ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਕਰੋ. ਸੌਣ ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੇ.

ਦਵਾਈ
ਕਈ ਵਾਰ ਜੀਪੀ ਪ੍ਰੋਲੇਕਟਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਲਾਹ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜੀਪੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਾਧੂ ਫੀਡ ਤੁਹਾਡੀ ਸਪਲਾਈ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀਆਂ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਿਹਤ ਨਰਸ ਜਾਂ ਜੀਪੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਪਿਆਉਣ ਦੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਜਾਂ ਏਬੀਏ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ.